
Poêlée de Saint-Jacques à l'orange
Entrée 4 personnes 20 min 215 kcal
Préparation15 min
Cuisson5 min
Informations nutritionnelles
Énergie215 kcal
Lipides4,8 g
Glucides17,6 g
Protéines19,1 g
Fibres7,0 g
Sodium190,7 mg
Ingrédients
4personnes
- 12 Qte Noix de Saint-Jacques surgelées
- 500 Gr Epinards
- 1 Qte Echalotes
- 2 Qte Oranges
- 20 Cl Crème liquide
- 1 Cl Grand Marnier
- 10 Gr Ciboulettes
- 1 Pincée Sel
- 10 Gr Beurre doux
- 1 Qte Gousses d'ail
- 1 Qte Purée en sachet
- 1 Pincée Poivre blanc
Préparation
- Presser l'une des oranges, et couper l'autre en fines rondelles.
- Préparer la purée comme indiqué sur l'emballage et réserver au chaud.
- Nettoyer les épinards en ne gardant que les feuilles.
- Les ébouillanter dans de l'eau salée pendant 3 minutes.
- Egoutter, rincer à l'eau froide et bien égoutter de nouveau.
- Faire fondre une noix de beurre dans une poêle et ajouter l'ail.
- Faire revenir pendant 1 minutes, et ajouter les épinards.
- Faire sauter pendant 3 minutes.
- Réserver au chaud.
- Laver les Saint-Jacques et les sécher.
- Les faire dorer dans 30 g de beurre chaud pendant 3 minutes, à feu vif.
- Saler, poivrer et réserver au chaud.
- Faire suer l'échalotte finement hachée dans la poêle.
- Ajouter le jus d'orange, le Grand Marnier et la crème.
- Laisser réduire de moitié.
- Incorporer une noix de beurre en remuant au fouet.
- Mettre un peu de sauce dans les assiettes chauffées.
- Dresser un peu d'épinards au milieu.
- Disposer un peu de purée sur les épinards.
- Disposer les noix de Saint-Jacques autour et les saupoudrer de ciboulette.
- Décorer avec des rondelles d'orange et des coquilles vides.