
Soupe de millet au saumon, poireaux et à l’œuf dur
Entrée 6 personnes 45 min 411 kcal
Préparation20 min
Cuisson25 min
Informations nutritionnelles
Énergie411 kcal
Lipides19,3 g
Glucides35,9 g
Protéines19,2 g
Fibres1,0 g
Sodium183,6 mg
Ingrédients
6personnes
- 250 Gr Millet
- 400 Gr Pavés de saumon
- 2 Qte Poireaux
- 1 Qte Oignons
- 80 Cl Bouillons de légumes
- 4 Qte Oeufs
- 2 Pincée Persil haché
- 4 Cl Huile d'olives
- 2 Pincée Poivre
- 2 Pincée Sel
Préparation
- Pelez et hachez l'oignon.
- Faites cuirs 4 oeufs durs
- Nettoyez et coupez les poireaux en rondelles (blancs et verts).
- Coupez les pavés de saumon en morceaux.
- Faites chauffer 2 c. à soupe d'huile d'olive dans une cocotte.
- Faites suer l'oignon jusqu'à ce qu'il soit translucide.
- Ajoutez le millet et laissez dorer.
- Versez le bouillon de légumes et portez à ébullition.
- Plongez le saumon et les poireaux puis laissez cuire à couvert pendant 20 minutes, en vérifiant la cuisson.
- Ajoutez le persil ciselé, du sel et du poivre et mélangez bien.
- Servez dans des bols ou des assiettes creuses.
- Ecaillez les oeufs durs et coupez-les en deux.
- Placez-les sur les soupes et dégustez aussitôt.