
Fricassée minute de canard aux pêches
Plat principal 4 personnes 40 min 458 kcal
Préparation15 min
Cuisson25 min
Informations nutritionnelles
Énergie458 kcal
Lipides26,7 g
Glucides11,2 g
Protéines40,6 g
Sodium752,8 mg
Ingrédients
4personnes
- 2 Qte Magrets de canard
- 4 Qte Pêches
- 5 Qte Gousses d'ail
- 4 Cl Porto
- 4 Cl Vinaigre balsamique
- 4 Cl Vinaigre de vin blanc
- 20 Gr Miels
- 50 Gr Beurre doux
- 1 Pincée Sel
- 1 Pincée Poivre
- 1 Qte Branches de thym
Préparation
- Préchauffez le four à th 7 (210°).
- Plongez les pêches 5 min dans une casserole d'eau bouillante.
- Rafraîchissez-les sous un filet d'eau froide, pelez-les et découpez-les en quartiers.
- Dégraissez légèrement les magrets.
- Ecrasez les gousses d'ail avec la peau.
- Mettez à chauffer une poêle épaisse sur feu vif et saisissez-y les magrets côté peau.
- Salez et poivrez-les.
- Laissez-les dorer 7 min puis retournez-les délicatement.
- Poursuivez la cuisson 10 min à feu doux en les arrosant régulièrement avec la graisse de cuisson.
- Enveloppez ensuite chaque magret dans une feuille de papier aluminium et finissez la cuisson au four pendant 5 min.
- Pendant ce temps, faites saisir les quartiers de pêche dans la même poêle en gardant un peu de graisse de cuisson.
- Ajoutez les gousses d'ail et le thym.
- Laissez dorer 5 min sur feu doux.
- Réservez au chaud.
- Retirez la graisse de la poêle et versez-y le miel.
- Faites-le fondre 1 min sur feu doux puis versez le porto, le vinaigre balsamique et le vinaigre de vin blanc.
- Remuez, salez, poivrez et ajoutez le beurre froid en parcelles en fouettant vivement.
- Sortez les magrets du four, laissez-les reposer 3 min dans le papier avant de les trancher.
- Disposez-les dans un plat de service avec les quartiers de pêches.
- Nappez de la sauce au vinaigre et servez aussitôt.