
Cake à la courgette, féta, tomates confites et pignons de pin
Entrée 8 personnes 65 min 468 kcal
Préparation20 min
Cuisson45 min
Informations nutritionnelles
Énergie468 kcal
Lipides26,6 g
Glucides31,5 g
Protéines13,5 g
Fibres2,4 g
Sodium190,7 mg
Ingrédients
8personnes
- 2 Qte Courgettes - moyennes
- 100 Gr Fetas
- 6 Qte Tomates confites
- 60 Gr Pignons de pins
- 125 Gr Farine de blé
- 25 Gr Flocons d'avoine
- 25 Gr Beurres pommade
- 100 Gr Farine pour pâtisserie fine T45
- 1 Qte Sachets de Levure chimique
- 3 Qte Oeufs
- 10 Cl Lait demi-écrémé
- 4 Cl Huile d'olives
- 1 Pincée Sel
- 1 Pincée Poivre
Préparation
- Laver les courgettes et les essuyer.
- Les râper.Dans une sauteuse, faire chauffer un fond d’huile et poêler les courgettes avec une pincée de sel jusqu’à ce qu’elles aient rendu toute leur eau.
- Laisser refroidir le temps de préparer le reste de la recette.
- Couper la féta en cubes.
- Egoutter les tomates séchées sur un papier absorbant puis les couper en petits dés.Dans une poêle, faire dorer les pignons de pin sans ajouter de matière grasse.
- Une fois bien dorés, les verser sur une assiette pour stopper la cuisson et laisser refroidir.Préchauffer le four à 180° (thermostat 6).
- Dans un saladier, mélanger 25g de farine semi-complète, les flocons d’avoine et le beurre pommade (beurre à température ambiante).
- Mélanger du bout des doigts jusqu’à obtenir une pâte sableuse.
- Garder au frais.
- Dans un saladier, mélanger les deux farines et la levure.
- Faire un puits et ajouter les oeufs.
- Mélanger pour les incorporer à la farine.Ajouter le lait, l’huile, du sel et du poivre.
- Mélanger.
- Ajouter les courgettes râpées, la féta, les tomates confites et les pignons de pin.
- Mélanger.
- Beurrer et fariner votre moule à cake si il n’est pas en silicone.
- Verser la pâte dans le moule et répartir la pâte à crumble sur le dessus du cake.
- Cuire au four pendant 45 minutes environ.
- Prolonger la cuisson si nécessaire.
- A déguster froid ou tiède.