
Magret de canard à l'ananas
Plat principal 4 personnes 40 min 490 kcal
Préparation30 min
Cuisson10 min
Informations nutritionnelles
Énergie490 kcal
Lipides24,6 g
Glucides21,5 g
Protéines40,3 g
Fibres0,7 g
Sodium795,7 mg
Ingrédients
4personnes
- 2 Qte Magrets de canard
- 8 Qte Tranches d'ananas
- 40 Gr Beurre doux
- 54 Gr Sucre en poudre
- 10 Cl Vin rouge
- 2 Cl Vinaigre de Xérès
- 8 Qte Feuilles de persil
- 1 Pincée Sel
- 1 Pincée Poivre
Préparation
- Otez les nerfs des magrets à l'aide d'un petit couteau de cuisine.
- Incisez le coté peau, assez profondément mais sans entamer la chair afin d'obtenir un quadrillage en forme de losange.
- Faites chauffer une poèle antiadhésive sans matière grasse,
- Déposez y les magrets côté peau puis retournez les côté chair 1 à 2 minutes pour les saisir puis retourner les à nouveau côté peau et faites exsuder la graisse 5 à 10 minutes.
- Retirer là au fur et à mesure à la cuillère pour que la peau croustille sans frire.
- Pendant ce temps, faites fondre le beurre dans une poêle, ajoutez les tranches d'ananas, retournez les 2 à 3 minutes dans le beurre,
- Puis ajoutez le sucre et faites cuire en mélangeant jusqu'a que ce produise un début de caramélisation.
- Arrosez les magrets de vin rouge et faites mijoter 2 minutes.
- Salez et poivrez les magrets en fin de cuisson, tenez les au chaud.
- Versez le vinaigre dans la sauce et grattez à la spatule pour dissoudre les sucs.
- Coupez les magrets en biseau.
- Et dressez sur les assiette en alternant une tranche de magrets, une tranche d'ananas.