
Embeurrée de chou aux chipolatas
Plat principal 6 personnes 10 min 400 kcal
Préparation10 min
Cuisson0 min
Informations nutritionnelles
Énergie400 kcal
Lipides35,4 g
Glucides11,9 g
Protéines347,6 g
Fibres11,0 g
Sodium271,8 mg
Ingrédients
6personnes
- 1 Qte Choux verts
- 6 Qte Chipolatas
- 100 Gr Lardons natures
- 2 Qte Tomates
- 150 Gr Beurre doux
- 2 Qte Gousses d'ail
- 1 Qte Oignons
- 1 Pincée Sel
- 1 Pincée Poivre
Préparation
- Retirer la peau des saucisses, et les écraser grossièrement avec l'aide d'une fourchette.
- Supprimer les feuilles dures du chou, enlever les grosses côtes, et émincer le chou en lanières.
- Le faire blanchir dans un grand volume d'eau bouillante pendant 5 minutes.
- L'égoutter, et le passer sous l'eau froide.
- Laisser encore égoutter.
- Le faire revenir dans une cocotte avec 50 g de beurre jusqu'à ce qu'il ait rendu son eau et qu'il ait commencé à fondre.
- Ajouter les tomates coupées en dés, et laisser cuire doucement à tout petit feu.
- Pendant ce temps, faire revenir l'oignon émincé dans une poêle avec une bonne noix de beurre.
- Ajouter les saucisses hachées, l'oignon écrasé, l'ail écrasé et les allumettes de lardons.
- Mélanger, et laisser cuire pendant 5 à 10 minutes à feu moyen, en remuant régulièrement (ne pas laisser griller)
- Ajouter cette poêlée au chou, bien mélanger, saler, poivrer, et répartir le reste du beurre sur le dessus en petits morceaux.
- Mélanger jusqu'à ce que le beurre ait fondu, mouiller avec un verre d'eau, puis laisser mijoter à couvert pendant 40 minutes environ.
- Bon appétit !