
Parmentier de Chou-Fleur au saumon
Plat principal 6 personnes 85 min 470 kcal
Préparation45 min
Cuisson40 min
Informations nutritionnelles
Énergie470 kcal
Lipides31,4 g
Glucides19,3 g
Protéines27,7 g
Fibres2,0 g
Sodium230,0 mg
Ingrédients
6personnes
- 150 Gr Mascarpone
- 1 Pincée Poivre
- 20 Cl Crème fraîche 15 %
- 600 Gr Saumons
- 2 Cl Huile d'olives
- 1 Qte Oignons
- 50 Gr Parmesan
- 20 Gr Chapelures
- 2 Qte Gousses d'ail
- 1 Pincée Fleurs de sel
- 3 Qte Pommes de terre - moyennes
Préparation
- Nettoyer le chou-fleur en retirant les feuilles et les côtés, séparer les bouquets et les laver.
- Les cuire à la vapeur pendant environ 10 minutes.
- Éplucher et laver les pommes de terre, puis les faire cuire dans l'eau bouillante environ minutes.
- Éplucher et émincer l'oignon et les ails, les faire revenir dans l'huile d'olive sur feu doux.
- Mélanger le mascarpone avec la crème fraîche, saler et poivrer.
- Dans un saladier mélanger les bouquets de chou-fleur avec la crème au mascarpone.
- Graisser un plat à gratin, couper le saumon en lamelles et le disposer dans le plat, le recouvrir de lamelles de pomme de terre, saler et poivrer.
- Couvrir avec les oignons et l'ail, terminer par le chou-fleur à la crème.
- Parsemer de chapelure et de parmesan, mettre des noisettes de beurre.
- Enfourner pour 30 à 40 minutes dans un four à 210°C.