
Joues de boeuf aux carottes
Plat principal 4 personnes 30 min 1 033 kcal
Préparation30 min
Cuisson0 min
Informations nutritionnelles
Énergie1 033 kcal
Lipides33,6 g
Glucides26,2 g
Protéines104,7 g
Fibres8,7 g
Sodium262,6 mg
Ingrédients
4personnes
- 2 000 Gr Joues de boeuf
- 100 Cl Vin rouge
- 50 Cl Bouillons de volaille
- 720 Gr Carottes
- 2 Qte Céleris branches
- 6 Cl Huile de pépins de raisin
- 20 Gr Farine de blé
- 2 Qte Oignons
- 2 Qte Gousses d'ail
- 1 Qte Branches de thym
Préparation
- Pour commencer cette recette de joues de bœuf aux carottes, dans une cocotte,
- Faites rôtir la viande à feu vif après l'avoir assaisonnée avec l'huile de pépins de raisins.
- Pelez et découpez en fins morceaux les carottes et les oignons, et ajoutez la garniture de légumes dans la cocotte.
- Faites-la suer puis ajoutez la farine et mélangez de manière à obtenir une préparation homogène.
- Déglacez au vin rouge et réduisez aux 3/4.
- Mouillez avec le bouillon de volaille ou de pot-au-feu et braisez à feu doux pendant 1 h 30, voire 2 heures.
- Il faut que la viande soit bien fondante.
- Épluchez les carottes puis taillez-les en rondelles régulières.
- Retirez les morceaux de viande.
- Assaisonnez le jus de cuisson avec du sel et du poivre selon votre convenance, puis passez-le afin de retirer les morceaux.
- Faites cuire les carottes dans ce jus pendant 20 min jusqu'à ce qu'elles soient bien fondantes.
- Vérifiez la cuisson avec la pointe d'un couteau.
- Placez la viande dans un plat de service.
- Disposez les carottes autour et nappez le tout de sauce.
- Parsemez de persil concassé.
- Servez vos joues de bœuf aux carottes bien chaudes accompagnées de riz blanc ou de simples pommes de terre vapeur.