
Flan Créole aux Mirabelles et à la Noix de Coco
Dessert 6 personnes 15 min 332 kcal
Préparation15 min
Cuisson0 min
Informations nutritionnelles
Énergie332 kcal
Lipides11,4 g
Glucides41,4 g
Protéines9,9 g
Fibres1,8 g
Sodium100,4 mg
Ingrédients
6personnes
- 320 Gr Mirabelles
- 175 Gr Sucre en poudre
- 50 Cl Lait demi-écrémé
- 50 Gr Noix de coco râpée
- 6 Qte Oeufs
- 4 Cl Rhum
- 1 Qte Citrons verts
Préparation
- Avec 300 grammes de mirabelles, faire une compotée, la faire cuire 15 minutes et la passer au mixer afin d’obtenir une purée de fruits épaisse.
- Caraméliser le moule avec 100g de sucre et 3cl d’eau.
- Préchauffer le four à 180°C.
- Dans une casserole, faire chauffer le lait jusqu’à frémissement puis incorporer la purée de mirabelles.
- Bien remuer le tout et ajouter un zeste de citron vert et le rhum vieux.
- Battre les oeufs entiers en incorporant 75 g de sucre pour obtenir une préparation mousseuse.
- Verser le lait chaud sur les oeufs tout en battant au fouet.
- Ajouter la noix de coco râpée.
- Remuer.
- Remplir le moule de la préparation.
- Incorporer de quelques mirabelles dénoyautées et faire cuire au bain-marie dans le four à 180° pendant une heure jusqu’à ce que le flan soit ferme.
- Laisser refroidir puis mettre le flan au réfrigérateur toute une nuit avant de le démouler.