
Roulés d'épinards au fromage frais et jambon fumé
Entrée 4 personnes 25 min 283 kcal
Préparation10 min
Cuisson15 min
Informations nutritionnelles
Énergie283 kcal
Lipides19,3 g
Glucides8,4 g
Protéines17,2 g
Fibres4,7 g
Sodium1 014,5 mg
Ingrédients
4personnes
- 500 Gr Epinards, surgelés
- 200 Gr Fromage frais (type Saint Moret)
- 3 Qte Tranches de Jambon sec
- 4 Qte Oeufs
- 4 Pincée Ciboulettes
- 4 Pincée Persil haché
- 1 Pincée Sel
- 1 Pincée Poivre
Préparation
- Préchauffez le four à th.7 (210°C).
- Décongelez les épinards, puis essorez-les et placez-les dans un saladier.
- Ajoutez les œufs, et mélangez bien jusqu'à obtenir un mélange homogène.
- Versez le mélange sur une plaque de cuisson en silicone ou recouverte de papier sulfurisé.
- Enfournez pour 15 minutes environ.
- Pendant ce temps, dans un bol, mélangez le fromage frais avec la ciboulette et le persil.
- Salez et poivrez.
- Sortez la plaque du four et faites glissez la galette d'épinards sur le plan de travail.
- Recouvrez-la de fromage frais, puis de jambon fumé.
- Roulez la galette sur elle-même et enveloppez de film alimentaire.
- Placez au réfrigérateur pour 1 heure.
- Découpez ensuite en tronçons et servez bien frais !