
Carpaccio de poivrons grillés, pignons
Plat principal 6 personnes 15 min 380 kcal
Préparation15 min
Cuisson0 min
Informations nutritionnelles
Énergie380 kcal
Lipides32,4 g
Glucides2,4 g
Protéines6,6 g
Fibres1,4 g
Sodium245,3 mg
Ingrédients
6personnes
- 300 Gr Filets de boeuf
- 1 Qte Poivrons rouges
- 120 Gr Roquette
- 1 Qte Gousses d'ail
- 1 Qte Citrons jaunes
- 20 Gr Pignons de pins
- 80 Gr Parmesan
- 8 Cl Huile d'olives
- 1 Pincée Sel
- 1 Pincée Poivre
Préparation
- Préchauffez le gril du four et faites griller le poivron sur toutes les faces jusqu’à ce que la peau noircisse.
- Enfermez-le hermétiquement dans un sac plastique, pendant 10 mn.
- Retirez la peau et les graines.
- Coupez le poivron en fines lanières et réservez-le.
- Lavez la roquette et ciselez-la finement.
- Réservez.
- Pressez le jus du citron et mettez-le dans un bol.
- Versez 4 c.à soupe d’huile d’olive en fouettant et ajoutez la gousse d’ail pelée, coupée en 4 et les lanières de poivrons.
- Salez et poivrez.
- Recouvrez d’un film alimentaire.
- Mettez au frais 30 mn.
- Faites griller à sec les pignons dans une poêle anti-adhésive.
- Prélevez des copeaux de parmesan à l’aide d’un économe.
- Découpez la viande en tranches très fines et mettez-les sur 6 assiettes très froides.
- Badigeonnez la viande avec la sauce huile d’olive/citron et poivrez généreusement.
- Répartissez les lanières de poivron égouttées.
- Ajoutez la roquette ciselée, le parmesan en copeaux et parsemez de pignons grillés.
- Servez aussitôt.