Tagine de veau au potiron et aux coings

Plat principal 4 personnes 30 min 772 kcal
Préparation20 min
Cuisson10 min
Par Brigitte Kreuser

Informations nutritionnelles

Énergie772 kcal
Lipides53,6 g
Glucides12,2 g
Protéines2,4 g
Fibres1,5 g
Sodium3,2 mg

Ingrédients

4personnes
  • 1 200 Gr Veau, carré ou quasi
  • 600 Gr Potirons
  • 2 Qte Coings
  • 1 Qte Citrons jaunes
  • 2 Pincée Safran
  • 1 Qte Gousses d'ail
  • 20 Gr Gingembre
  • 1 Qte Brins de romarin
  • 8 Cl Huile d'olives
  • 1 Pincée Poivre

Préparation

  1. Portez à ébullition une casserole d’eau et le jus de 1/2 citron.
  2. Pelez, épépinez et coupez en quartiers les coings.
  3. Plongez-les ensuite 5 mn dans l’eau bouillante, puis égouttez-les.
  4. Pelez, épépinez et coupez le potiron en morceaux.
  5. Pelez, dégermez et émincez la gousse d’ail.
  6. Pelez et émincez le gingembre.
  7. Coupez en quartiers le 1/2 citron restant.
  8. Faites chauffer l’huile dans le plat à tagine.
  9. Ajoutez la moitié de la dosette de filaments de safran, l’ail et le gingembre.
  10. Patientez 2 mn, puis posez les morceaux de veau.
  11. Roulez-les dans l’huile chaude parfumée pour les faire dorer.
  12. Salez, poivrez, puis ajoutez les quartiers de citron et la branche de romarin.
  13. Posez, pardessus, les morceaux de potiron et les coings (ainsi les coings et les morceaux
  14. De potiron cuiront dans la vapeur du veau épicé).
  15. Salez et poivrez à nouveau, parsemez des derniers filaments de safran et couvrez.
  16. Laissez mijoter à feu doux, 1 h.
  17. Soulevez le couvercle du tagine pour vérifier qu’il ne manque pas de jus de cuisson.
  18. S’il en manquait, mouillez d’un peu d’eau.
  19. Au moment de servir, mélangez délicatement (pour ne pas écraser les morceaux de potiron)
  20. Tous les ingrédients.