Wok de lapin mariné à la thaïlandaise

Plat principal 4 personnes 35 min 692 kcal
Préparation20 min
Cuisson15 min
Par Brigitte Kreuser

Informations nutritionnelles

Énergie692 kcal
Lipides49,5 g
Glucides15,6 g
Protéines49,9 g
Fibres3,4 g
Sodium20,7 mg

Ingrédients

4personnes
  • 4 Qte Cuisses de lapin
  • 1 Qte Oignons jaunes
  • 1 Qte Carottes
  • 200 Gr Haricots plats
  • 0,5 Qte Bouquets de coriandre
  • 5 Cl Huile végétale
  • 40 Cl Lait de coco
  • 1 Qte Piments oiseau
  • 2 Gr Curry
  • 1 Qte Gousses d'ail
  • 15 Gr Cassonades
  • 2 Pincée Gingembre
  • 1 Qte Citrons verts

Préparation

  1. Avec un couteau très bien aiguisé, tailler des lanières de lapin dans les cuisses comme on taillerait des lanières de boeuf pour un wok.
  2. Le faire mariner au moins 1 heure avec le lait de coco, l'huile, le piment oiseau, le curry, la gousse d'ail écrasée, la cassonade et le gingembre râpé, le jus du citron et le zeste.
  3. Emincer l'oignon.
  4. Peler et tailler la carotte en julienne, couper les haricots plats de la longueur des bâtonnets de carottes.
  5. Egoutter le lapin en réservant la marinade.
  6. Retirer le piment oiseau.
  7. Faire chauffer l'huile dans le wok et commencer par bien colorer les lanières de lapin, réserver.
  8. Remettre un fond d'huile et y faire cuire l'oignon 2 minutes en remuant.
  9. Ajouter les haricots et cuire 2 minutes en remuant.
  10. Ajouter les carottes et les lanières de lapin.
  11. Cuire 1 minute en remuant.
  12. Terminer par le jus de la marinade.
  13. Porter à ébullition et cuire 1 minute en remuant.
  14. Vérifier l'assaisonnement.