
Lapin à la moutarde, échalotes et carottes
Plat principal 6 personnes 35 min 818 kcal
Préparation30 min
Cuisson5 min
Informations nutritionnelles
Énergie818 kcal
Lipides40,6 g
Glucides15,5 g
Protéines79,5 g
Fibres1,3 g
Sodium486,8 mg
Ingrédients
6personnes
- 1 Qte Lapins
- 80 Gr Moutarde
- 5 Qte Echalotes
- 2 Qte Carottes
- 2 Qte Branches de thym
- 2 Qte Feuilles de laurier
- 1 Qte Sucre en morceaux
- 2 Qte Gousses d'ail
- 75 Cl Vin blanc
- 40 Cl Crème fraîche 15 %
- 20 Gr Miels
- 3 Pincée Persil
- 1 Pincée Sel
- 1 Pincée Poivre
- 18 Gr Farine de blé fluide
- 16 Gr Huile d'olives
- 20 Gr Beurre doux
Préparation
- Badigeonner les morceaux de lapin de moutarde de Dijon à l'aide d'un pinceau alimentaire (avec le dos d'une cuillère sinon).
- Dans une cocotte, faire fondre de la matière grasse pour y faire dorer les morceaux de lapin (attention à ne pas les laisser brûler).
- Pendant ce temps, verser les 3/4 de la bouteille de vin dans une casserole, y ajouter le thym, le laurier, l'ail coupé finement, le morceau de sucre et les carottes coupées en fines rondelles.
- Porter à ébullition, puis baisser le feu et laisser mijoter 5 minutes.
- Une fois les morceaux de lapin dorés, les retirer de la cocotte et y faire suer les échalotes émincées.
- Remettre les morceaux de viande puis arroser de la préparationde vin.
- Saler, poivrer, couvrir et laisser mijoter à feu doux pendant une bonne heure (ajouter un verre d'eau chaude en cours de cuisson si nécessaire).
- Pendant ce temps, dans un grand bol préparer le mélange suivant: la crème fraîche, le miel, une cuillère à soupe de moutarde et du persil.
- Réserver.
- L'heure de cuisson écoulée, retirer le thym,le laurier et les morceaux de viande de la cocotte.
- Incorporer le mélange à base de crème fraîche.
- Mettre la farine dans un verre et diluer avec la cuillère d'huile avant de verser dans la cocotte (ceci permet de donner de la consistance à la sauce sans créer de grumeaux).
- Remettre les morceaux de viande dans la sauce, laisser mijoter à feux doux 5 petites minutes encore.