
Duo avocat, betterave rouge
Entrée 4 personnes 20 min 181 kcal
Préparation20 min
Cuisson0 min
Informations nutritionnelles
Énergie181 kcal
Lipides13,4 g
Glucides9,3 g
Protéines3,5 g
Fibres5,6 g
Sodium226,7 mg
Ingrédients
4personnes
- 3 Qte Avocats
- 1 Qte Echalotes
- 3 Qte Jus de citron
- 8 Qte Brins de ciboulette
- 2 Pincée Sel
- 2 Qte Betteraves rouges cuites
- 30 Gr Crème fraîche 15 %
- 1 Cl Vinaigre de vin rouge
- 1 Pincée Poivre
Préparation
- Coupez les avocats en deux, retirez le noyau et récupérez la chair.
- Pelez l'échalote et émincez-la finement.
- Ciselez la ciboulette. Mixez l'avocat et l'échalote.
- Ajoutez le jus de citron, la ciboulette et le sel.
- Mélangez puis placez au frais.
- Pelez la betterave et coupez-la en morceaux.
- Pelez l'échalote et émincez-la finement.
- Mixez la betterave et l'échalote.
- Ajoutez la crème fraîche, le vinaigre de vin et 2 pincées de sel.
- Mélangez. Dans des verrines, disposez une couche de mousse d'avocat et recouvrez d'une couche de mousse de betterave.
- Placez au frais.
- Au moment de servir ajoutez un tour de moulin à poivre.
- Le conseil : Pour une entrée plus gourmande, ajoutez des dés de saumon fumé entre les couches de mousses de légumes.