
Cabillaud, champignons en persillade aux amandes
Plat principal 2 personnes 65 min 978 kcal
Préparation40 min
Cuisson25 min
Informations nutritionnelles
Énergie978 kcal
Lipides111,6 g
Glucides72,8 g
Protéines69,7 g
Fibres5,5 g
Sodium90,8 mg
Ingrédients
2personnes
- 5 Gr Aux
- 20 Gr Farine de blé
- 5 Cl Crème liquide UHT
- 20 Gr Beurre doux
- 2 Qte Filets de cabillaud
- 30 Cl Fumets de poisson
- 20 Gr Persil haché
- 400 Gr Champignons de Paris
- 60 Gr Amandes
- 1 Qte Echalotes
- 10 Gr Ciboulettes
Préparation
- Préparer la sauce blanche.
- Réaliser un roux blanc avec le beurre et la farine.
- Ajouter le fumet de poisson et bien délayer avec un fouet.
- Incorporer la crème et la ciboulette.
- Saler et poivrer selon le goût.
- Si la sauce est trop épaisse, détendre avec un peu de crème ou de lait.
- Eplucher et émincer les champignons.
- Concasser les amandes.
- Dans une cocotte, faire chauffer du beurre avec de l'huile d'olive, y faire suer l'échalote ciselée, ajouter les champignons et les faire sauter à feu vif (si ces derniers rejettent trop d'eau, enlever l'excédent et remettre un peu de matière grasse.
- Continuer de faire sauter les champignons.)
- Incorporer le persil, l'ail et les amandes, continuer de faire cuire jusqu'à coloration et garder au chaud à couvert.
- Saler et poivrer les filet de cabillaud.
- Faire dorer les filets à la poêle avec du beurre et de l'huile d'olive.
- Dresser les filets sur les champignons et accompagner de sauce blanche.