
Papillote de volaille à la Savora et aux senteurs de tajine
Plat principal 6 personnes 40 min 260 kcal
Préparation20 min
Cuisson20 min
Informations nutritionnelles
Énergie260 kcal
Lipides15,0 g
Glucides12,7 g
Protéines17,9 g
Fibres0,5 g
Sodium445,3 mg
Ingrédients
6personnes
- 3 Qte Filets de poulet
- 3 Qte Oignons
- 1 Qte Citrons confits
- 0,25 Qte Bouquets de coriandre
- 0,25 Qte Bouquets de basilic
- 60 Gr Olives noires dénoyautées
- 100 Gr Savora
- 20 Cl Crème fleurette
- 3 Cl Huile d'olives
- 3 Pincée Sel
- 3 Pincée Poivre
Préparation
- Éplucher et tailler les oignons en fine lamelles.
- Faire chauffer l'huile d'olive dans une poêle, puis ajouter les oignons et saler.
- Faire suer pendant quelques minutes, puis couvrir et laisser cuire à feu doux jusqu'à ce que les oignons soient fondants (10 min).
- Poivrer puis laisser refroidir.
- Tailler la volaille en morceaux de 3 cm sur 3.
- Retirer le coeur du citron confit et tailler la peau en petits dés.
- Ciseler le basilic et la coriandre.
- Tailler les olives noires en lamelles
- Dans un bol, mélanger, la crème, la Savora, les olives, les herbes et le citron confit.
- Sur une feuille de papier cuisson transparent, répartir les oignons et les cubes de volaille, puis verser le mélange de Savora.
- Fermer ensuite les papillotes à l'aide d'une petite pince à linge en bois.
- Déposer les papillotes sur une poêle froide et les cuire à feu doux pendant 5 min environ
- Déguster aussitôt.
- Si vous n'avez pas de papier de cuisson transparent, vous pouvez utiliser du papier de cuisson sulfurisé.0