
Quiche aux saucisses et épinards
Plat principal 4 personnes 70 min 804 kcal
Préparation30 min
Cuisson40 min
Informations nutritionnelles
Énergie804 kcal
Lipides63,1 g
Glucides34,2 g
Protéines27,1 g
Fibres4,1 g
Sodium489,9 mg
Ingrédients
4personnes
- 1 Qte Pâtes feuilletée
- 350 Gr Epinards, surgelés
- 6 Qte Knackis
- 20 Cl Crème fraîche épaisse
- 3 Qte Oeufs
- 100 Gr Gruyères râpés
- 1 Pincée Noix de coco râpée
- 2 Pincée Poivre
- 3 Pincée Sel
Préparation
- Préchauffez le four à th.6 (180°C).
- Au feu, dans une casserole d’eau bouillante salée, décongelez les épinards.
- Egouttez et réservez-les.
- Cassez les œufs dans un grand saladier, puis fouettez-les avec la crème fraîche, une pincée de muscade râpée, du sel, su poivre et les 2/3 de gruyère râpé.
- Sur votre planche de cuisine, coupez les saucisses en rondelles.
- Ajoutez-les au mélange.
- Incorporez les épinards encore tièdes, et mélangez bien le tout.
- Prenez puis, tapissez le fond de votre plat à tarte de pâte feuilletée avec son papier cuisson.
- Piquez ensuite le fond de tarte à l’aide d’une fourchette.
- Recouvrez de préparation aux épinards.
- Parsemez de la quantité restante de gruyère râpé.
- Enfournez pour une cuisson de 40 min.
- A la sortie du four, les rebords de la pâte doivent être dorés.
- Servez.