Pavés de saumon aux poireaux en papillote

Plat principal 4 personnes 50 min 333 kcal
Préparation30 min
Cuisson20 min
Par Brigitte Kreuser

Informations nutritionnelles

Énergie333 kcal
Lipides17,0 g
Glucides14,1 g
Protéines31,1 g
Fibres1,6 g
Sodium113,4 mg

Ingrédients

4personnes
  • 2 Qte Poireaux
  • 14 Gr Farine de blé
  • 45 Gr Crème fraîche 15 %
  • 4 Qte Pavés de saumon
  • 2 Pincée Estragon
  • 1 Qte Jus de citron
  • 1 Pincée Sel
  • 1 Pincée Poivre

Préparation

  1. Couper le vert foncé des poireaux, les couper ensuite dans leur longueur à l'aide d'un couteau, et ensuite en petits morceaux avec un ciseau.
  2. Plonger les poireaux dans l'eau bouillante pendant 3 minutes, les égoutter puis les faire revenir dans un peu d'huile.
  3. Ajouter ensuite la farine et mélanger.
  4. Ajouter la crème fraîche et laisser cuire quelques minutes à feu doux en remuant, jusqu'à épaississement.
  5. Couper 4 feuilles de papier aluminium, les huiler et y déposer les pavés de saumon.
  6. Saler, poivrer et ajouter un peu d'estragon et du jus de citron.
  7. Napper avec la sauce aux poireaux, fermer les papillotes et les déposer dans un plat allant au four.
  8. Four à préchauffer pendant un quart d'heure à 200-250°C.
  9. Enfourner à environ 125/150°C pendant 20 minutes.