Coques au chou

Plat principal 4 personnes 45 min 914 kcal
Préparation30 min
Cuisson15 min
Par Brigitte Kreuser

Informations nutritionnelles

Énergie914 kcal
Lipides20,4 g
Glucides32,0 g
Protéines147,1 g
Fibres2,3 g
Sodium1 876,5 mg

Ingrédients

4personnes
  • 1 Qte Choux frisés
  • 3 200 Gr Coques
  • 1 Qte Céleris branches
  • 1 Qte Bouquets Garnis
  • 20 Gr Persil haché
  • 20 Cl Vin blanc sec
  • 2 Qte Echalotes
  • 20 Cl Crème fraîche liquide
  • 1 Pincée Sel
  • 1 Pincée Poivre

Préparation

  1. Nettoyez soigneusement les coques en les lavant dans plusieurs eaux.
  2. Mettez-les dans un faitout avec le vin blanc, le bouquet garni et la branche de céleri coupée en tronçons.
  3. Couvrez le faitout et faites ouvrir à feu vif, en remuant régulièrement pendant au moins 10 min.
  4. Laissez tiédir, puis décoquillez les coques (réservez-en quelques unes pour la déco).
  5. Filtrez le jus de cuisson, mettez-le dans une petite casserole et ajoutez la crème.
  6. Salez modérément, poivrez et laissez réduire à feu vif pendant environ 5 min.
  7. Réservez au chaud.
  8. Nettoyez le chou, faites blanchir les feuilles 3 min à l'eau bouillante salée, égouttez et épongez-les.
  9. Détaillez-les en lanières.
  10. Faites chauffer le beurre dans une cocotte, mettez les lanières de chou à revenir, puis ajoutez les coques.
  11. Remuez quelques minutes pour que tout soit chaud.
  12. Nappez de sauce au moment de servir, et décorez avec les coques entières réservées.