
Iles flottantes au chocolat
Dessert 4 personnes 35 min 330 kcal
Préparation20 min
Cuisson15 min
Informations nutritionnelles
Énergie330 kcal
Lipides14,2 g
Glucides39,7 g
Protéines11,0 g
Sodium204,9 mg
Ingrédients
4personnes
- 4 Qte Oeufs
- 40 Cl Lait demi-écrémé
- 80 Gr Sucre en poudre
- 100 Gr Chocolats noirs
- 1 Pincée Sel
Préparation
- Portez le lait à ébullition dans une casserole.
- Séparez les jaunes des blancs d’œufs.
- Fouettez les jaunes avec 60 g de sucre dans un saladier.
- Délayez avec le lait bouillant en fouettant.
- Versez le tout dans la casserole.
- Faites épaissir sur feu doux, sans cesser de mélanger et sans laisser bouillir (environ 8 min).
- Hors du feu, faites fondre le chocolat cassé en morceaux dans la crème.
- Laissez refroidir.4 Montez les blancs en neige avec 1 pincée de sel.
- Incorporez 20 g de sucre en continuant à les battre.
- Placez le récipient au micro-ondes.
- Faites cuire 1 min à puissance moyenne.
- Coupez les blancs d’œufs en morceaux et déposez-les sur la crème au chocolat.
- Servez très frais.