Iles flottantes au chocolat

Dessert 4 personnes 35 min 330 kcal
Préparation20 min
Cuisson15 min
Par Brigitte Kreuser

Informations nutritionnelles

Énergie330 kcal
Lipides14,2 g
Glucides39,7 g
Protéines11,0 g
Sodium204,9 mg

Ingrédients

4personnes
  • 4 Qte Oeufs
  • 40 Cl Lait demi-écrémé
  • 80 Gr Sucre en poudre
  • 100 Gr Chocolats noirs
  • 1 Pincée Sel

Préparation

  1. Portez le lait à ébullition dans une casserole.
  2. Séparez les jaunes des blancs d’œufs.
  3. Fouettez les jaunes avec 60 g de sucre dans un saladier.
  4. Délayez avec le lait bouillant en fouettant.
  5. Versez le tout dans la casserole.
  6. Faites épaissir sur feu doux, sans cesser de mélanger et sans laisser bouillir (environ 8 min).
  7. Hors du feu, faites fondre le chocolat cassé en morceaux dans la crème.
  8. Laissez refroidir.4 Montez les blancs en neige avec 1 pincée de sel.
  9. Incorporez 20 g de sucre en continuant à les battre.
  10. Placez le récipient au micro-ondes.
  11. Faites cuire 1 min à puissance moyenne.
  12. Coupez les blancs d’œufs en morceaux et déposez-les sur la crème au chocolat.
  13. Servez très frais.