
Verrines de Parmentier de saumon, purée et chips d’ail
Plat principal 4 personnes 60 min 834 kcal
Préparation25 min
Cuisson35 min
Informations nutritionnelles
Énergie834 kcal
Lipides52,1 g
Glucides55,9 g
Protéines36,2 g
Fibres7,0 g
Sodium120,3 mg
Ingrédients
4personnes
- 4 Qte Pavés de saumon
- 4 Qte Pommes de terre - grosses
- 1 Qte Têtes d'ail
- 120 Gr Beurre mous
- 1 Pincée Sel
- 1 Pincée Poivre
- 8 Qte Gousses d'ail
- 5 Cl Huile d'olives
Préparation
- Pelez et émincez finement les gousses d’ail en lamelles.
- Dans une poêle, chauffez l’huile à feu doux et y disposez les lamelles d’ail.
- Dès qu’elles sont blondes et croustillantes, retirez-les de l’huile chaude à l’aide d’une écumoire.
- Egouttez-les et mettez-les sur un papier absorbant.
- Faites cuire les pommes de terre dans l’eau salée, pendant 20 min.
- Pelez et hachez une gousse d’ail et la mélangez au beurre mou.
- Épluchez les pommes de terre et écrasez-les à la fourchette en les mélangeant au beurre aillé.
- Faites cuire les darnes de saumon à la vapeur, pendant 15 min ou à la poêle, avec un filet d’huile, 5 min de chaque côté.
- Émiettez le saumon et préparez les verrines.
- Répartissez la purée dans 4 verres, puis le saumon et décorer de chips d’ail.
- Servir aussitôt.Vous pouvez remplacer le saumon par un filet de colin ou de lieu.