
Moussaka à la menthe
Plat principal 4 personnes 75 min 732 kcal
Préparation20 min
Cuisson55 min
Informations nutritionnelles
Énergie732 kcal
Lipides39,0 g
Glucides37,2 g
Protéines54,3 g
Fibres7,9 g
Sodium745,5 mg
Ingrédients
4personnes
- 600 Gr Epaules d'agneau
- 1 000 Gr Aubergines - moyennes
- 2 Cl Huile d'olives
- 1 Qte Oignons
- 1 Qte Gousses d'ail
- 400 Gr Tomates pelées
- 1 Pincée Origan séché
- 0,5 Gr Cannelles
- 20 Gr Persil haché
- 12 Qte Feuilles de menthe
- 2 Qte Oeufs
- 30 Gr Beurre doux
- 20 Gr Farine de blé
- 100 Cl Lait demi-écrémé
- 60 Gr Parmesan râpé
- 1 Pincée Sel
- 1 Pincée Poivre
- 1 Pincée Noix de muscade rapée
Préparation
- Lavez et essuyez les aubergines, coupez-les dans la longueur en tranches de 1 cm d'épaisseur (à mon avis 1/2 cm suffit largement).
- Salez-les légèrement, posez-les sur du papier absorbant et laissez dégorger 20 minutes.
- Puis séchez-les avec du papier.
- Faites chauffer un peu d'huile d'olive dans une grande poêle et faites sauter rapidement les aubergines.
- Procédez en plusieurs fois en ajoutant de l'huile si nécessaire.
- Puis égouttez les aubergines sur du papier absorbant.
- Dans une sauteuse, faites chauffer 2 cuillerées à soupe d'huile d'olive et faites revenir l'oignon haché jusqu'à ce qu'il soit transparent.
- Ajoutez alors la viande hachée et laissez cuire jusqu'à disparition de toute trace rose.
- Égouttez les tomates, épépinez-les et concassez leur chair.Quand la viande est légèrement rissolée, ajoutez les tomates, la gousse d'ail finement hachée, le persil, l'origan (ou les herbes), et la cannelle ; salez et poivrez.
- Mélangez et faites mijoter 15 minutes à feu très doux.
- le mélange doit épaissir et le liquide être évaporé.
- Retirez du feu et laissez tiédir.
- Ajoutez les blancs d'œufs et les feuilles de menthe.
- Préparez une béchamel :Faites fondre 20 g de beurre, poudrez de 20 g de farine, mélangez avec un fouet et versez le lait.
- Faites épaissir à feu doux, puis assaisonnez de sel, de poivre et de noix de muscade râpée.
- Ajoutez les jaunes d'œufs et mélangez.
- Préchauffez le four à 180°C.
- Dans un plat à four, rangez la moitié des aubergines en les faisant se chevaucher, parsemez-les d'un tiers du parmesan.
- Étalez dessus le hachis et recouvrez du reste d'aubergines.
- Nappez de sauce béchamel, parsemez du reste du parmesan et de quelques noisettes de beurre.
- Faites cuire et gratiner au four pendant 45 minutes.