
Magrets de canard aux oignons rouges
Plat principal 4 personnes 35 min 550 kcal
Préparation25 min
Cuisson10 min
Informations nutritionnelles
Énergie550 kcal
Lipides29,8 g
Glucides26,7 g
Protéines43,5 g
Fibres4,8 g
Sodium760,0 mg
Ingrédients
4personnes
- 2 Qte Magrets de canard
- 3 Qte Oignons rouges
- 500 Gr Pommes de terre - moyennes
- 25 Gr Beurre doux
- 4 Qte Feuilles de persil
- 32 Gr Huile d'olives
- 1 Pincée Sel
- 1 Pincée Poivre
Préparation
- Pelez et émincez les pommes de terre.
- Lavez et ciselez le persil.
- Pelez et coupez les oignons en fines lamelles.
- Incisez la peau des magrets avec un couteau.
- Dans une poêle, faites chauffer l'huile et 10 g de beurre, puis faites-y sauter les pommes de terre jusqu'à ce qu'elles soient bien dorées.
- Salez, poivrez et ajoutez le persil.
- Réservez-les au chaud.
- Remplacez-les par les oignons avec le reste de beurre.
- Retirez-les et réservez-les au chaud.
- Remplacez-les par les magrets, côté peau.
- Faites-les cuire, à feu vif, pendant 6 minutes.
- Égouttez-les, jetez le gras et faites-les cuire côté chair pendant 4 minutes.
- Tranchez les magrets et servez-les avec les oignons et les pommes de terre.