
Magrets rôtis aux clémentines
Plat principal 6 personnes 50 min 456 kcal
Préparation20 min
Cuisson30 min
Informations nutritionnelles
Énergie456 kcal
Lipides16,5 g
Glucides25,6 g
Protéines40,9 g
Fibres1,4 g
Sodium725,4 mg
Ingrédients
6personnes
- 3 Qte Magrets de canard
- 10 Qte Clémentines
- 6 Cl Grand Marnier
- 12 Cl Miels
- 6 Cl Vinaigre de vin rouge
- 4 Cl Vinaigre balsamique
- 1 Pincée Sel
- 1 Pincée Poivre
Préparation
- Rincez les clémentines, essuyez-les.
- Râpez le zeste de quatre d’entre elles au dessus d’une petite casserole.
- Ajoutez 4 cuillerées à soupe de miel et 10 cl d’eau.
- Mélangez et laissez confire à feu très doux environ 10 min, en remuant de temps en temps.
- Entaillez en croisillons le gras des magrets avec un couteau pointu.
- Pressez les 4 fruits sans zeste au-dessus d’un plat creux.
- Mélangez-le avec le reste de miel et le vinaigre de vin.
- Enduisez de cette préparation les magrets sur leurs 2 faces, laissez mariner 30 min.
- Passé ce temps, épluchez les 6 clémentines restantes et séparez les quartiers.
- Dans une poêle antiadhésive chaude, posez les magrets égouttés (gardez la marinade) côté gras.
- Faites rôtir à feu vif environ 10 min.
- Jetez la graisse et retournez les magrets sans les piquer.
- Baissez le feu et laissez mijoter 10 min environ.
- Sortez les magrets de la poêle et laissez-les reposer dans un plat préchauffé sous une feuille d’aluminium.
- Déglacez la poêle avec le vinaigre balsamique, le Grand Marnier et la marinade réservée.
- Ajoutez les zestes confits et les quartiers de clémentines.
- Salez, poivrez, remuez 2 min en grattant bien le fond de la poêle.
- Tranchez les magrets, disposez-les sur un plat de service.
- Entourez-les de quartiers de clémentines, nappez de sauce aux zestes et servez aussitôt.