
Magret de canard au miel et au citron et sa fondue de navets
Plat principal 4 personnes 35 min 535 kcal
Préparation10 min
Cuisson25 min
Informations nutritionnelles
Énergie535 kcal
Lipides29,2 g
Glucides21,4 g
Protéines42,2 g
Fibres4,3 g
Sodium800,1 mg
Ingrédients
4personnes
- 2 Qte Magrets de canard
- 2 Qte Bottes de navets
- 80 Gr Miels
- 2 Qte Citrons jaunes
- 60 Gr Beurre doux
- 1 Pincée Fleurs de sel
- 1 Pincée Poivre
Préparation
- Epluchez les navets et coupez-les en quartiers.
- Dans une grande casserole, faites fondre le beurre, ajoutez les navets et versez un peu d'eau.
- Laissez cuire 25 min environ à couvert, jusqu'à ce que les navets soient tendres à coeur et que l'eau de cuisson se soient évaporée.
- Quadrillez la couche de graisse des magrets au couteau.
- Poêlez-les 10 min, 5 min du côté peau, 5 min de l'autre.
- Poivrez.
- Otez le gras de cuisson de la poêle, réservez les magrets
- Faites caraméliser le miel dans la poêle sur feu vif en grattant bien le fond.
- Versez le jus des citrons, mélangez
- .Faites revenir les navets et les magrets coupés en tranches dans cette sauce.
- Parsemez de fleur de sel.