
Filet mignon en robe de chou, sauce aux cèpes
Plat principal 4 personnes 72 min 899 kcal
Préparation30 min
Cuisson42 min
Informations nutritionnelles
Énergie899 kcal
Lipides41,7 g
Glucides44,6 g
Protéines90,4 g
Fibres6,0 g
Sodium250,2 mg
Ingrédients
4personnes
- 60 Gr Cèpes
- 1 200 Gr Choux verts
- 1 Pincée Sel
- 2 Qte Filets mignon de porc
- 4 CaS Huile d'olives
- 20 Cl Fonds de veaux
- 10 Cl Vin blanc
- 1 Pincée Poivre
Préparation
- Faites tremper les cèpes dans de l’eau tiède.
- Retirez les feuilles foncées extérieures du chou.
- Enlevez 8 belles feuilles claires et faites-les blanchir dans de l’eau bouillante salée pendant 2-3 minutes.
- Egouttez les feuilles et séchez-les avec du papier absorbant.
- Mettez-les sur le plan de travail en les faisant chevaucher légèrement.
- Les feuilles doivent former un rectangle.
- Coupez le reste de la tête de chou en quartiers et ensuite en petits morceaux.
- Salez et poivrez les filets mignons et faites-les revenir dans de l’huile chaude de tous les côtés.
- Retirez les filets et posez-les sur les feuilles de chou.
- Faites étuver les morceaux de chou rapidement dans la sauteuse, ajoutez le vin et le fond de veau.
- Pressez les cèpes, coupez-les éventuellement et disposez-les sur la viande.
- Versez l’eau des cèpes dans la sauteuse avec le chou, salez et poivrez.
- Enroulez les feuilles de chou avec les filets.
- Attachez avec de la ficelle de cuisine.
- Posez ces paquets dans la sauteuse avec les légumes.
- Couvrez avec du papier d’aluminium et enfournez dans le four préchauffé à 180° pendant 30 minutes.
- Enlevez ensuite le papier et continuez la cuisson pendant 10-12 minutes.
- Découpez la viande, dressez-la sur un plat de service et entourez-la des légumes et de la sauce