Mangues rôties à la vanille

Dessert 4 personnes 20 min 233 kcal
Préparation10 min
Cuisson10 min
Par Brigitte Kreuser

Informations nutritionnelles

Énergie233 kcal
Lipides6,6 g
Glucides39,7 g
Protéines1,5 g
Fibres3,5 g
Sodium4,0 mg

Ingrédients

4personnes
  • 2 Qte Mangues
  • 1 Qte Gousses de vanille
  • 50 Gr Sucre de cannes
  • 30 Gr Beurre doux

Préparation

  1. Pelez les mangues et coupez-les au plus près du noyau pour avoir deux belles tranches.
  2. Coupez la gousse de vanille en deux et prélevez les graines à l’aide d’un couteau.
  3. Faites chauffer le sucre avec 15 cl d’eau.
  4. Ajoutez les graines et la gousse de vanille coupée.
  5. Laissez cuire 5 min.
  6. Faites fondre le beurre dans une poêle et déposez délicatement les mangues.
  7. Faites-les saisir sur feu moyen, de chaque côté.
  8. Versez le sirop, couvrez et laissez cuire environ 5 min, jusqu’à ce que les mangues soient bien tendres.
  9. Retournez-les une fois pendant la cuisson.
  10. Servez tiède ou bien froid.