
Soufflé saumon aneth
Entrée 6 personnes 30 min 348 kcal
Préparation15 min
Cuisson15 min
Informations nutritionnelles
Énergie348 kcal
Lipides25,9 g
Glucides13,2 g
Protéines14,3 g
Fibres1,6 g
Sodium506,0 mg
Ingrédients
6personnes
- 80 Gr Beurre doux
- 70 Gr Farine de blé
- 25 Cl Lait demi-écrémé
- 5 Qte Oeufs
- 150 Gr Fromage frais (type Saint Moret)
- 2 Qte Tranches de saumon fumé
- 50 Gr Gruyères râpés
- 8 Qte Brins d'aneth
- 1 Pincée Sel
- 1 Pincée Poivre
Préparation
- Faites fondre le beurre dans une casserole.
- Ajoutez la farine petit à petit en remuant avec un fouet.
- Ajoutez ensuite le lait sans cessez de remuez pour formez la béchamel.
- Une fois que la sauce épaissit et commence à bouillir, retirez du feu, salez et poivrez.
- Ajoutez le fromage frais et le gruyère en continuant de mélanger.
- Ajoutez ensuite les jaunes d’oeuf un à un, en prenant bien le temps de mélanger entre chaque.
- Coupez ensuite le saumon en petites lamelles et ajoutez-le à la préparation, faites de même avec l’aneth finement ciselée.
- Préchauffez votre four à 180°C.
- Montez les blancs en neige.
- Ajoutez une cuillère à la béchamel au saumon et mélangez.
- Ajoutez petit à petit le reste à la préparation en mélangeant délicatement.
- Assaisonnez à votre convenance.
- Avec du beurre mou, beurrez le fond du moule, puis remontez la paroi du bas vers le haut.
- Saupoudrez de farine, éliminez l’excédent.
- Versez la préparation dans des moules au 3/
- Faire cuire pendant 15 minutes à 180°C pour des soufflés individuels ou 35 pour un gros.