
Fenouil, tomates et olives
Accompagnement 6 personnes 85 min 284 kcal
Préparation30 min
Cuisson55 min
Informations nutritionnelles
Énergie284 kcal
Lipides18,6 g
Glucides6,8 g
Protéines8,1 g
Fibres5,1 g
Sodium357,9 mg
Ingrédients
6personnes
- 2 Qte Bulbes de fenouil
- 6 Qte Tomates
- 100 Gr Olives noires
- 150 Gr Mimolette
- 2 Qte Gousses d'ail
- 30 Gr Beurre doux
- 2 CaS Huile d'olives
- 1 CaC Thym
- 20 Cl Noilly Prat
- 1 Pincée Sel
- 1 Pincée Poivre
Préparation
- Epluchez et coupez en petits morceaux le fenouil.
- A l'aide de l'épluche-tomate, épluchez les tomates.
- Epépinez-les et coupez-les en petits morceaux.
- Coupez les olives dénoyautées en rondelles et la mimolette en morceaux.
- Epluchez et hachez les gousses d'ail.
- Réalisation de la garniture
- Dans une sauteuse antiadhésive, faites fondre le beurre avec l'huile, à feu moyen
- Faites revenir le fenouil à couvert pendant 20 minutes.
- Puis ajoutez les tomates, le thym, l'ail et le Noilly Prat
- Salez, poivrez, et laissez mijoter à feu doux pendant 15 minutes.
- Finition
- Préchauffez le four à 180°C (th.6).
- Répartissez dans des bocaux une couche de garniture à la tomate, une couche d'olives noires et terminez par la mimolette
- Mettez au four pendant 10 minutes.
- Servez ce haché gourmand chaud ou à température ambiante pour accompagner les poissons, les volailles et les viandes blanches.