
Courgettes à la mozzarella
Accompagnement 6 personnes 35 min 265 kcal
Préparation20 min
Cuisson15 min
Informations nutritionnelles
Énergie265 kcal
Lipides19,7 g
Glucides11,8 g
Protéines9,1 g
Fibres2,1 g
Sodium160,7 mg
Ingrédients
6personnes
- 4 Qte Courgettes - moyennes
- 200 Gr Boules de mozzarella
- 2 Qte Gousses d'ail
- 4 CaS Huile d'olives
- 1 CaC Paprika
- 4 CaS Herbes fraîches
- 2 Qte Oeufs
- 50 Gr Chapelures
- 1 Pincée Sel
- 1 Pincée Poivre
Préparation
- Lavez et coupez en petits dés les courgettes sans retirer la peau.
- Epluchez et hachez les gousses d'ail.Réalisation de la garniture
- Dans une sauteuse antiadhésive, faites revenir, à couvert et à feu moyen dans l'huile, les courgettes avec l'ail et le paprika pendant 15 minutes.
- Salez et poivrez
- .Finition
- Préchauffez le four à 180°C (th.6).
- Dans un saladier, mélangez la garniture avec la mozzarella râpée et les herbes, les oeufs et la chapelure.
- Salez et poivrez, goûtez, et rectifiez l'assaisonnement si nécessaire.
- Répartissez le haché gourmand dans 6 cercles de formes différentes.
- Enfournez pendant 15 minutes.
- Servez ces hachés chauds en accompagnement de viande ou de poisson.