
Pâtes aux tomates et courgettes
Plat principal 4 personnes 35 min 266 kcal
Préparation15 min
Cuisson20 min
Informations nutritionnelles
Énergie266 kcal
Lipides6,8 g
Glucides39,3 g
Protéines11,1 g
Fibres3,9 g
Sodium335,8 mg
Ingrédients
4personnes
- 40 Gr Parmesan
- 1 CaS Moutarde
- 1 Pincée Poivre
- 1 Pincée Sel
- 300 Gr Tomates cerise
- 400 Gr Spaghettis
- 1 Qte Briques crème soja cuisine
- 2 Qte Courgettes - moyennes
Préparation
- Faites les pâtes et réservez-les.
- Coupez les courgettes en 4 dans le sens de la longueur, puis coupez chaque quartier en fins morceaux.
- Faites revenir les morceaux dans une poêle, pendant 10 min.
- Les courgettes doivent rester légèrement croquantes.
- Ajoutez les tomates-cerise coupées en 2 (une grosse poignée).
- Laissez cuire le temps que les tomates soient chaudes mais pas en bouillie.
- Ajoutez la moitié du berlingot de crème liquide, mélangez et laissez réduire.
- Ajoutez la moutarde, goûtez, suivant les goûts, ajoutez de la moutarde, du sel et du poivre.
- La préparation est prête, ajoutez les pâtes, faites réchauffer le tout, puis mettez le parmesan et servez.
- Si vous trouvez qu'il n'y a pas assez de sauce, vous pouvez rajouter quelques tomates-cerise non cuites pour le croquant et de la crème.