
Crousti'Fajitas
Plat principal 4 personnes 40 min 238 kcal
Préparation20 min
Cuisson20 min
Informations nutritionnelles
Énergie238 kcal
Lipides9,8 g
Glucides3,3 g
Protéines33,1 g
Fibres0,9 g
Sodium520,8 mg
Ingrédients
4personnes
- 500 Gr Blancs de poulet
- 2 Qte Tomates
- 1 Qte Salades
- 10 Cl Crème fraîche entière
Préparation
- Préchauffez le four à 225°C (thermostat 7).
- Emincez le poulet en lamelles.
- Versez le poulet, la chapelure assaisonnée et 1 cuillère à soupe d’huile dans le sac shaker.
- Secouez jusqu’à ce que le poulet soit recouvert de chapelure.
- Sortez les morceaux de poulet du sachet et disposez-les dans un plat à gratin.
- Enfournez 15 min. Attention le sac shaker ne va pas au four.
- Au micro-ondes (650-800W) : percez le sachet et chauffez-les 35-40 sec ou au four, préchauffez à 120°C (th 4) : enveloppez-les dans un papier d’aluminium et chauffez-les 10 min.
- Disposez sur la table les bols contenant les différentes garnitures : le poulet croustillant, la salade coupée en lamelles, les dés de tomates, la crème fraîche et la sauce Salsa sans piment (sachet jaune).
- Prenez une tortilla chaude et ajoutez les garnitures de votre choix.
- Pliez le tout et dégustez!