Risotto au thon sauce crème au Parmesan

Plat principal 4 personnes 35 min 550 kcal
Préparation5 min
Cuisson30 min
Par Brigitte Kreuser

Informations nutritionnelles

Énergie550 kcal
Lipides31,5 g
Glucides30,8 g
Protéines23,4 g
Fibres2,5 g
Sodium929,3 mg

Ingrédients

4personnes
  • 280 Gr Riz arborio
  • 2 Qte Oignons
  • 100 Cl Eau
  • 2 Qte Bouillons cube de légumes
  • 20 Cl Vin blanc
  • 280 Gr Thon au naturel
  • 1 CaS Beurre doux
  • 1 CaC Huile d'olives
  • 30 Gr Parmesan râpé
  • 20 Cl Crème liquide UHT

Préparation

  1. Faites bouillir l'eau et placez y les cubes pour obtenir un bouillon.
  2. Détaillez les oignons en lamelles.
  3. Faites chauffer l'huile d'olive et faites y revenir 1 minute les oignons.
  4. Ajoutez le riz et remuez jusqu'à ce qu'il devienne translucide.
  5. Déglacez avec le vin blanc.
  6. Une fois le vin blanc absorbé, ajoutez une louche du bouillon.
  7. Laissez le riz l'absorber et faites en de même jusqu'à épuisement du bouillon.
  8. Cela durera environ 15 minutes.
  9. Une fois le riz presque cuit, ajoutez le thon émietté.
  10. Placez sur feu doux, couvrez et laissez mijoter 5 minutes en remuant de temps en temps.
  11. A la fin de la cuisson le riz doit être tendre.
  12. Eteignez le feu.
  13. Ajoutez la crème liquide au riz, 2 cuillères à soupe de Parmesan râpé et mélangez.
  14. Servez le risotto saupoudré de Parmesan.