
Lasagnes végétariennes
Plat principal 6 personnes 90 min 419 kcal
Préparation40 min
Cuisson50 min
Informations nutritionnelles
Énergie419 kcal
Lipides28,6 g
Glucides26,7 g
Protéines10,4 g
Fibres4,4 g
Sodium388,2 mg
Ingrédients
6personnes
- 2 Qte Aubergines - moyennes
- 1 Pincée Gros sel
- 2 CaS Huile d'olives
- 2 Qte Poivrons rouges
- 375 Gr Sauce tomate
- 250 Gr Lasagnes
- 75 Gr Boules de mozzarella
- 135 Gr Pesto
- 40 Gr Parmesan râpé
- 60 Gr Beurre doux
- 35 Gr Farine de blé
- 37,5 Cl Lait demi-écrémé
Préparation
- Huilez un plat rectangulaire d'une capacité de 2 litres.
- Coupez les aubergines non pelées en tranches d'1 cm d'épaisseur.
- Mettez-les dans une passoire et parsemez de gros sel.
- Laissez reposer 30 minutes.
- Préchauffez le four à température moyenne.
- Pendant ce temps, coupez les poivrons en 4, ôtez les graines et la membrane.
- Faites griller à four très chaud, côté peau sur le dessus, jusqu'à ce que la peau se boursoufle et noircisse.
- Recouvrez les poivrons d'un film plastique pendant 5 minutes.
- Pelez-les et coupez-les en lanières épaisses.
- Rincez les aubergines sous l'eau.
- Egouttez-les à l'aide de papier absorbant puis badigeonnez-les d'huile.
- Disposez les aubergines en une seule couche sur deux plaques de four et faites cuire à température moyenne environ 40 minutes, jusqu'à ce que les aubergines soient dorées et tendres.
- Préparez la Béchamel :
- Faites fondre le beurre dans une casserole de taille moyenne.
- Ajoutez la farine en remuant sur le feu.
- Cela doit bouillir un peu et devenir un peu granuleux.
- Retirez du feu et versez peu à peu le lait.
- Remettez sur le feu et remuez jusqu'à ce que la sauce épaississe en bouillant.
- Eteignez et ajoutez le parmesan.
- Versez 1/3 de la sauce tomate dans un plat.
- Disposez dessus 1/3 des lasagnes, 1/3 de la sauce, la moitié des aubergines, la moitié de la mozzarella.
- Répétez cette disposition en couches avec un deuxième tiers de lasagnes, le reste de la sauce tomate, tous les poivrons et le reste de la mozzarella.
- Mettre à nouveau des lasagnes et des aubergines.
- Recouvrez les aubergines de pesto, puis de sauce béchamel.
- Recouvrez le plat et faites cuire le tout à four modéré 30 minutes.
- Enlevez le couvercle ou la feuille de papier aluminium, parsemez de parmesan et laissez cuire encore 30 minutes.
- Sortez les lasagnes du four et laissez refroidir 5 minutes avant de servir.