Parmentier aux carottes

Plat principal 4 personnes 60 min 632 kcal
Préparation20 min
Cuisson40 min
Par Brigitte Kreuser

Informations nutritionnelles

Énergie632 kcal
Lipides39,9 g
Glucides40,7 g
Protéines22,6 g
Fibres9,1 g
Sodium854,6 mg

Ingrédients

4personnes
  • 1 000 Gr Carottes
  • 3 Qte Pommes de terre - moyennes
  • 2 Qte Oignons
  • 2 Qte Tomates
  • 500 Gr Boeuf haché
  • 1 Qte Feuilles de laurier
  • 1 Qte Branches de thym
  • 1 CaC Huile d'olives
  • 1 CaC Gros sel
  • 1 Pincée Sel
  • 1 Pincée Poivre

Préparation

  1. Pelez les carottes et les pommes de terre puis taillez grossièrement en cubes.
  2. Faites-les cuire environ 30 min dans une eau salée au gros sel et parfumée d’1 feuille de laurier et d’1 oignon.
  3. Pendant la cuisson des légumes, ciselez l’oignon restant et faites-le suer en cocotte dans un fond d’huile d’olive.
  4. Ajoutez la viande et remuez jusqu’à ce qu’elle commence à cuire (à éclaircir).
  5. Ajoutez les tomates taillées en petits dés et le thym effeuillé.
  6. Salez, poivrer.
  7. Laissez mitonner environ 15 min.
  8. Répartissez la viande dans le fond d’un plat allant au four (plat à gratin).Égouttez les carottes et les pommes de terre.
  9. Retirez l’oignon et la feuille de laurier puis mixez en purée (à la fourchette, au moulin à légumes ou au presse-purée électrique).
  10. Répartissez la purée de carottes sur la viande et glissez quelques instants au four pour réchauffer l’ensemble
  11. Servez accompagné d’une salade verte bien croquante.