
Carottes fraîcheur et croquant de noisettes
Accompagnement 2 personnes 20 min 443 kcal
Préparation20 min
Cuisson0 min
Informations nutritionnelles
Énergie443 kcal
Lipides33,9 g
Glucides24,2 g
Protéines4,5 g
Fibres5,9 g
Sodium226,3 mg
Ingrédients
2personnes
- 3 Qte Carottes
- 1 Qte Pomélos
- 30 Gr Noisettes
- 1 Qte Pommes
- 1 Pincée Sel
- 1 Pincée Poivre
- 3 CaS Huile d'olives
- 1 CaS Vinaigre balsamique
Préparation
- Peler les carottes.
- Peler et épépiner la pomme.
- Les râper ensembles, puis bien les mélanger.
- Saler, poivrer.
- Préparer une sauce avec 3 cuillères à soupe d'huile d'olive et 1 de vinaigre.
- Assaisonner les carottes avec 1 à 2 cuillères à soupe de cette vinaigrette.
- Réserver au frais.
- Avec un couteau bien aiguisé, enlever la peau du pamplemousse en supprimant également les parties blanches.
- Prélever les suprêmes (chair du pamplemousse sans les membranes) au-dessus d'un récipient (pour recueillir le jus) et les réserver.
- Ajouter 2 cuillères à soupe du jus de pomelo dans les carottes et mélanger.
- Dresser les assiettes : poser un cercle à pâtisserie au centre d'une assiette.
- Déposer dedans les suprêmes de pamplemousse, puis les carottes.
- Faire griller à sec les noisettes grossièrement concassées et les déposer sur les carottes.
- Ôter délicatement le cercle.
- Servir frais.