Velouté aux pois cassés

Entrée 6 personnes 60 min 106 kcal
Préparation15 min
Cuisson45 min
Par Brigitte Kreuser

Informations nutritionnelles

Énergie106 kcal
Lipides7,0 g
Glucides8,0 g
Protéines2,7 g
Fibres2,7 g
Sodium68,7 mg

Ingrédients

6personnes
  • 300 Gr Pois cassés
  • 3 Qte Gousses d'ail
  • 1 Qte Oignons
  • 4 Cl Huile d'olives
  • 1 CaC Paprika
  • 1 CaC Cumin
  • 1 Pincée Sel
  • 1 Pincée Poivre

Préparation

  1. Mettez l'huile d'olive dans une cocotte
  2. Ajoutez l'oignon pelé et coupé en cubes, les gousses d'ail entières et les pois cassés et les épices.
  3. Versez suffisamment d'eau pour recouvrir le tout et faites cuire 45 minutes à couvert, jusqu'à ce que les pois cassés soient tendres.
  4. Vérifiez en cours de cuisson la quantité d'eau, afin que le velouté ne soit pas trop épais.
  5. Mixez le tout dans un blender.
  6. Il faut obtenir une velouté de texture crémeuse.
  7. Ajoutez du sel et du poivre.
  8. Vérifiez l'assaisonnement.
  9. Servez la soupe bien chaude.
  10. Arrosez-la d'un filet d'huile d'olive et saupoudrez de cumin et paprika.