
Filet mignon au four et son lard fumé
Plat principal 4 personnes 40 min 386 kcal
Préparation10 min
Cuisson30 min
Informations nutritionnelles
Énergie386 kcal
Lipides7,7 g
Glucides61,7 g
Protéines8,6 g
Fibres7,3 g
Sodium200,5 mg
Ingrédients
4personnes
- 1 Cl Filets de porc
- 8 Qte Tranches de poitrine fumée
- 2 Pincée Sel
- 2 Pincée Poivre
- 10 Cl Vin rouge
- 10 Cl Eau
- 800 Gr Figues fraîches
- 100 Gr Sucre
- 2 Qte Oignons rouges
- 1 Qte Pommes
- 1 CaC Gingembre
- 12 CaC Cannelles
- 1 CaS Vinaigre balsamique
Préparation
- Sur un plan de travail, étaler un grand morceau de film plastique.
- Dessus, disposez parallèlement les tranches de lard ou de poitrine fumée.
- Si besoin, débarrasser le filet mignon de son excédent de gras.
- Assaisonner le filet mignon à convenance, puis le déposer perpendiculairement aux tranches de lard.
- A l'aide du film alimentaire, rouler les tranches de lard autour du filet mignon.
- Mettre au four pendant 30 min.
- Préférer un mode vapeur et chaleur tournante associées, pour une viande dorée et très moelleuse en même temps.
- Pour le chutney de figues : Commencer par laver les figues puis retirer le pédoncule.
- Dans une casserole, faire baigner les figues dans le vin doux à feu très doux et à couvert en remuant délicatement pendant 30 min.
- Retirer du feu et laisser refroidir.
- Couper les figues en petits quartiers.
- Faire revenir dans une poêle les oignons émincés, avec un peu de matière grasse.
- Couper en gros dés la pomme.
- Avec les oignons, ajouter les quartier de figues puis les pommes.
- Déglacer avec un peu d'eau puis remettre le tout dans la casserole.
- Ajouter le sucre, le gingembre, la cannelle et le vinaigre.
- Couvrir et laisser mijoter avec un peu d'eau pendant 15 min en remuant régulièrement
- Retirer du feu.
- Saler et poivrer.