
Gaufres à la patate douce
Accompagnement 3 personnes 60 min 397 kcal
Préparation20 min
Cuisson40 min
Informations nutritionnelles
Énergie397 kcal
Lipides15,3 g
Glucides52,9 g
Protéines11,5 g
Fibres6,5 g
Sodium403,9 mg
Ingrédients
3personnes
- 400 Gr Patates douces
- 2 Qte Oeufs
- 100 Gr Farine de blé
- 1 CaC Sachets de Levure chimique
- 1 Qte Oignons
- 0,5 CaC Paprika
- 0,5 CaC Cumin
- 2 CaS Huile d'olives
- 10 Cl Lait demi-écrémé
- 1 Pincée Sel
- 1 Pincée Poivre
Préparation
- Commencer par peler la patate douce, la découper grossièrement et la faire cuire 20 min dans une casserole remplie d'eau bouillante salée.
- Les égoutter dans une passoire puis replacer dans la casserole.
- Écraser grossièrement à l'aide d'une fourchette et réserver.
- Faire revenir l'oignon dans une poêle avec un peu d'huile.
- Retirer du feu une fois que l'oignon est translucide (au bout de 5 minutes environ) et réserver.
- Placer la farine, levure, sel, poivre et les épices dans un saladier.
- Ajouter les oeufs et mélanger.
- Ajouter ensuite la purée de patate douce, l'huile, l'oignon et le lait et mélanger.
- Laisser reposer entre 30 minutes et une heure.
- Faire chauffer votre appareil à gaufres.
- Déposer une louche de pâte de la quantité que vous souhaitez et laisser cuire quelques minutes jusqu'à ce que la gaufre se colore.
- Déguster chaud seule où avec des oeufs, du bacon ou ce que vous souhaitez !