
Gratin de viande hachée au potiron
Plat principal 2 personnes 55 min 371 kcal
Préparation25 min
Cuisson30 min
Informations nutritionnelles
Énergie371 kcal
Lipides13,3 g
Glucides32,7 g
Protéines26,7 g
Fibres4,1 g
Sodium213,1 mg
Ingrédients
2personnes
- 2 Qte Steaks hachés de boeuf
- 2 Qte Oignons
- 15 Cl Pulpe de tomate
- 400 Gr Potirons
- 1 Qte Pommes de terre - moyennes
- 1 Qte Gousses d'ail
- 3 CaS Lait demi-écrémé
- 1 Pincée Thym
- 1 CaC Levure maltée
- 1 Pincée Sel
- 1 Pincée Poivre
Préparation
- Dans une poêle, faire revenir les 2 oignons émincés.
- Ajouter les 2 steaks hachés en mélangeant avec une spatule de manière à ce que la viande se dissocie en grains.
- Verser la pulpe de tomate additionnée de thym.
- Saler, poivrer et laisser cuire encore 5 minutes à feu vif.
- Dans une cocotte, faire revenir la gousse d'ail hachée, ajouter le potiron et la pomme de terre épluchés et coupés en cubes.
- Recouvrir d'eau et laisser cuire environ 15 minutes.
- Mixer les légumes de manière à obtenir une purée.
- Ajouter un peu de lait pour fluidifier la purée (en fonction de la consistance) et assaisonner.
- Dans un plat à gratin, disposer la moitié de la purée, verser la viande, puis recouvrir du reste de purée.
- Saupoudrer de thym effeuillé et de levure maltée.
- Placer au four 20 minutes.
- Servir chaud.