Purée de panais

Accompagnement 4 personnes 40 min 373 kcal
Préparation20 min
Cuisson20 min
Par Brigitte Kreuser

Informations nutritionnelles

Énergie373 kcal
Lipides13,7 g
Glucides55,7 g
Protéines9,7 g
Fibres12,4 g
Sodium204,0 mg

Ingrédients

4personnes
  • 75 Cl Lait demi-écrémé
  • 1 000 Gr Panais
  • 1 Qte Oignons
  • 4 Gr Beurre doux
  • 20 Cl Bouillons de légumes
  • 2 CaS Huile d'olives
  • 2 CaS Crème fraîche 15 %
  • 1 Pincée Poivre
  • 1 Pincée Sel

Préparation

  1. Lavez soigneusement les panais, en les frottant sous le robinet d’eau froide.
  2. Coupez leurs extrémités et raclez-les. Débitez-les en gros dès.
  3. Disposez-les dans une casserole, couvrez-les avec le lait. Salez, poivrez.
  4. Portez à ébullition.
  5. Baissez le feu, couvrez et laissez cuire à petit frémissement jusqu’à ce que les légumes soient très tendres, environ 20 min.
  6. Égouttez les panais sans jeter le liquide de cuisson.
  7. Écrasez-les à la fourchette ou passez-les doucement au presse-purée pour obtenir une purée fine, mais surtout pas au mixeur qui gâche la texture et rendrait votre purée gluante.
  8. Ajoutez un peu de lait au fur et à mesure pour obtenir la consistance voulue.
  9. Ajoutez le beurre et la crème fraîche, salez et poivrez à votre goût.
  10. Mélangez bien. Servez chaud.