
Bifteck aux échalotes, pommes de terre et champignons poêlés
Plat principal 1 personnes 35 min 556 kcal
Préparation10 min
Cuisson25 min
Informations nutritionnelles
Énergie556 kcal
Lipides21,9 g
Glucides46,2 g
Protéines41,4 g
Fibres6,1 g
Sodium96,0 mg
Ingrédients
1personne
- 2 CaC Vin rouge
- 150 Gr Champignons de Paris
- 2 Qte Pomme de terre
- 1 Qte Biftecks
- 1 Qte Echalotes
- 1 CaS Huile d'olives
Préparation
- 1 Lavez les pommes de terre et faites-les cuire à l'eau bouillante salée pendant 20 minutes environ.
- 2 Sortez le bifteck du réfrigérateur et faites de légères entailles dans sa chair à l'aide d'un couteau pointu, dans le sens opposé de la fibre, pour attendrir la viande.
- 3 Epluchez et émincez les échalotes finement.
- 4 Pendant ce temps, faites revenir les champignons en lamelles dans l'huile d'olive pendant une dizaine de minutes, ou jusqu'à ce que toute l'eau de cuisson se soit évaporée.
- 5 Faites cuire le bifteck dans une poêle chaude avec un peu de matière grasse.
- Retournez à mi-cuisson.
- Salez, poivrez.
- 6 Retirez le bifteck de la poêle, mettez-le dans une assiette et couvrez de papier aluminium pour le garder au chaud.
- 7 Versez les échalotes dans la même poêle et faites dorer 5 minutes.
- Puis déglacez avec le vin, en remuant légèrement pour mélanger les sucs de cuisson à la sauce.
- 8 Egouttez les légumes et pelez les pommes de terre si vous désirez.
- 9 Servez le bifteck avec la sauce aux échalote.
- Accompagnez des champignons et des pommes de terre.