Bifteck aux échalotes, pommes de terre et champignons poêlés

Plat principal 1 personnes 35 min 556 kcal
Préparation10 min
Cuisson25 min
Par rethymnis maeva

Informations nutritionnelles

Énergie556 kcal
Lipides21,9 g
Glucides46,2 g
Protéines41,4 g
Fibres6,1 g
Sodium96,0 mg

Ingrédients

1personne
  • 2 CaC Vin rouge
  • 150 Gr Champignons de Paris
  • 2 Qte Pomme de terre
  • 1 Qte Biftecks
  • 1 Qte Echalotes
  • 1 CaS Huile d'olives

Préparation

  1. 1 Lavez les pommes de terre et faites-les cuire à l'eau bouillante salée pendant 20 minutes environ.
  2. 2 Sortez le bifteck du réfrigérateur et faites de légères entailles dans sa chair à l'aide d'un couteau pointu, dans le sens opposé de la fibre, pour attendrir la viande.
  3. 3 Epluchez et émincez les échalotes finement.
  4. 4 Pendant ce temps, faites revenir les champignons en lamelles dans l'huile d'olive pendant une dizaine de minutes, ou jusqu'à ce que toute l'eau de cuisson se soit évaporée.
  5. 5 Faites cuire le bifteck dans une poêle chaude avec un peu de matière grasse.
  6. Retournez à mi-cuisson.
  7. Salez, poivrez.
  8. 6 Retirez le bifteck de la poêle, mettez-le dans une assiette et couvrez de papier aluminium pour le garder au chaud.
  9. 7 Versez les échalotes dans la même poêle et faites dorer 5 minutes.
  10. Puis déglacez avec le vin, en remuant légèrement pour mélanger les sucs de cuisson à la sauce.
  11. 8 Egouttez les légumes et pelez les pommes de terre si vous désirez.
  12. 9 Servez le bifteck avec la sauce aux échalote.
  13. Accompagnez des champignons et des pommes de terre.