
Brandade de thon
Plat principal 4 personnes 25 min 508 kcal
Préparation15 min
Cuisson10 min
Informations nutritionnelles
Énergie508 kcal
Lipides28,5 g
Glucides47,7 g
Protéines15,3 g
Fibres5,5 g
Sodium123,5 mg
Ingrédients
4personnes
- 1 000 Gr Pommes de terre - moyennes
- 250 Gr Miettes de thon
- 2 Qte Gousses d'ail
- 10 Cl Lait demi-écrémé
- 10 Cl Huile d'olives
- 15 Qte Olives noires dénoyautées
- 1 Pincée Sel
- 1 Pincée Poivre
Préparation
- Épluchez les pommes de terre et faites-les cuire à la vapeur en autocuiseur.
- Épluchez les gousses d’ail et écrasez-les.
- Mettez-les dans un saladier, ajoutez les miettes de thon et travaillez le tout avec un pilon ou, à défaut, avec une fourchette, de façon à obtenir une purée très fine.
- Écrasez les pommes de terre au presse-purée (ou au mixer mais la purée sera collante).
- Mélangez la purée de pommes de terre à la purée de thon, ajoutez, au fur et à mesure, l’huile d’olive puis le lait bouillant.
- Assaisonnez de sel, de poivre et mélangez bien.
- Dressez la brandade en dôme sur un plat chaud et décorez avec les olives noires dénoyautées.
- Servez bien chaud.