
Filet mignon de porc au curry et lait de coco
Plat principal 4 personnes 60 min 790 kcal
Préparation15 min
Cuisson45 min
Informations nutritionnelles
Énergie790 kcal
Lipides51,4 g
Glucides25,5 g
Protéines57,6 g
Fibres8,9 g
Sodium223,4 mg
Ingrédients
4personnes
- 800 Gr Filets mignon de porc
- 2 Qte Echalotes
- 2 CaS Curry
- 40 Cl Bouillons de volaille
- 40 Cl Lait de coco
- 2 CaS Huile d'olives
- 250 Gr Ananas au sirop
- 4 Gr Beurre doux
- 1 CaS Noix de coco râpée
- 1 Qte Piments rouges
- 8 Qte Brins de coriandre
- 1 Pincée Sel
- 1 Pincée Poivre
Préparation
- Commencez par couper votre filet mignon en morceaux, pelez et émincez finement les échalotes.
- Versez 2 cuillères à soupe d'huile d'olive dans une sauteuse et faites revenir vos morceaux de filet mignon jusqu'à ce que toutes les faces soient bien dorées.
- Retirez la viande de la sauteuse et ajoutez à la place les échalotes émincées, faites-les suer sans coloration, remettez les morceaux de filet mignon dans la sauteuse, saupoudrez de curry (2 c à s, +/- selon les goûts) mélangez bien et laissez cuire 1 minute, versez le bouillon de volaille sur la viande.
- Salez et poivrez, baissez le feu au minimum, couvrez votre sauteuse et laissez ainsi mijoter 30 minutes environ.
- Une fois le temps de cuisson terminé, votre bouillon devra avoir réduit de 3/4, si ce n'est pas le cas poursuivez la cuisson quelques minutes à feu vif pour faire réduire votre bouillon.
- Versez votre lait de coco sur la viande, mélangez et poursuivez la cuisson encore 10 à 15 minutes à feu très doux.
- Égouttez les tranches d'ananas, mettez une poêle à chauffer, ajoutez le beurre, déposez vos tranches d'ananas et faites-les dorer sur toutes les faces, coupez-les ensuite en gros morceaux et réservez, ciselez les brins de coriandre.
- Une fois que votre filet mignon de porc au curry et lait de coco est cuit, déposez-le dans un plat de service avec sa sauce, ajoutez les morceaux d'ananas, la coriandre ciselée, et saupoudrez avec la cuillère à soupe de noix de coco, parsemez sur le dessus le piment émincé et servez sans attendre avec un riz basmati par exemple.
- Bonne dégustation.