
Tajine d'agneau Thermomix aux abricots
Plat principal 6 personnes 20 min 600 kcal
Préparation20 min
Cuisson0 min
Informations nutritionnelles
Énergie600 kcal
Lipides22,0 g
Glucides55,0 g
Protéines35,3 g
Fibres7,9 g
Sodium204,8 mg
Ingrédients
6personnes
- 2 CaS Miels
- 1 Pincée Sel
- 1 CaC Coriandre
- 1 Pincée Poivre
- 2 Qte Oignons
- 4 Qte Carottes
- 15 Qte Abricots secs
- 10 Gr Huile d'olives
- 1 CaC Cumin
- 1 CaC Cannelles
- 3 Qte Brins de coriandre
- 50 Gr Amandes
- 2 Qte Gousses d'ail
- 800 Gr Epaules d'agneau
Préparation
- Mettre les 2 oignons coupés en deux dans le bol, ainsi que les 2 gousses d'ail.
- Emincer 5 secondes / vitesse 5.
- Ajouter 10g d'huile d'olive et faire rissoler 5 minutes /120°/mijotage (ou Varoma pour le TM 31)
- Pendant ce temps, découper la viande en morceaux de 2 cm de coté environ.
- A la sonnerie, ajouter dans le bol le miel et toutes les épices, puis la viande.
- Verser 400 g d'eau et régler 40mn / 100° / mijotage / sens inverse et embrayer immédiatement sur l'étape suivante.
- Eplucher et couper les carottes en rondelles, les jeter au fur et à mesure dans le Varoma, puis mettre celui-ci en place au dessus du bol.
- Et vaquer à ses occupations !
- A la fin de la minuterie, verser les carottes à l'intérieur du bol.
- Ajouter également les abricots secs.
- Relancer la cuisson pour 20mn / 100°/ mijotage / sens inverse.
- Pendant ce temps, faire dorer à sec (à la poêle, sans matière grasse) 50 g d'amandes.
- Préparer éventuellement un peu de semoule (1 tasse de semoule dans un saladier, du sel, et hop une tasse d'eau boulante par dessus, couvrez laissez gonfler).
- Même si c'est une hérésie au Maroc d'accompagner un tajine avec de la semoule...
- ce n'est pas un couscous ! Mais par chez moi c'est l'inverse qui serait mal vu ;-).
- A la fin de la minuterie, placer la viande dans un plat, surmonter de 50g d'amandes dorées à sec (=à la poêle, sans matière grasse), saupoudrer de coriandre ciselée et servir bien chaud.