Tajine d'agneau Thermomix aux abricots

Plat principal 6 personnes 20 min 600 kcal
Préparation20 min
Cuisson0 min
Par comberousse anne

Informations nutritionnelles

Énergie600 kcal
Lipides22,0 g
Glucides55,0 g
Protéines35,3 g
Fibres7,9 g
Sodium204,8 mg

Ingrédients

6personnes
  • 2 CaS Miels
  • 1 Pincée Sel
  • 1 CaC Coriandre
  • 1 Pincée Poivre
  • 2 Qte Oignons
  • 4 Qte Carottes
  • 15 Qte Abricots secs
  • 10 Gr Huile d'olives
  • 1 CaC Cumin
  • 1 CaC Cannelles
  • 3 Qte Brins de coriandre
  • 50 Gr Amandes
  • 2 Qte Gousses d'ail
  • 800 Gr Epaules d'agneau

Préparation

  1. Mettre les 2 oignons coupés en deux dans le bol, ainsi que les 2 gousses d'ail.
  2. Emincer 5 secondes / vitesse 5.
  3. Ajouter 10g d'huile d'olive et faire rissoler 5 minutes /120°/mijotage (ou Varoma pour le TM 31)
  4. Pendant ce temps, découper la viande en morceaux de 2 cm de coté environ.
  5. A la sonnerie, ajouter dans le bol le miel et toutes les épices, puis la viande.
  6. Verser 400 g d'eau et régler 40mn / 100° / mijotage / sens inverse et embrayer immédiatement sur l'étape suivante.
  7. Eplucher et couper les carottes en rondelles, les jeter au fur et à mesure dans le Varoma, puis mettre celui-ci en place au dessus du bol.
  8. Et vaquer à ses occupations !
  9. A la fin de la minuterie, verser les carottes à l'intérieur du bol.
  10. Ajouter également les abricots secs.
  11. Relancer la cuisson pour 20mn / 100°/ mijotage / sens inverse.
  12. Pendant ce temps, faire dorer à sec (à la poêle, sans matière grasse) 50 g d'amandes.
  13. Préparer éventuellement un peu de semoule (1 tasse de semoule dans un saladier, du sel, et hop une tasse d'eau boulante par dessus, couvrez laissez gonfler).
  14. Même si c'est une hérésie au Maroc d'accompagner un tajine avec de la semoule...
  15. ce n'est pas un couscous ! Mais par chez moi c'est l'inverse qui serait mal vu ;-).
  16. A la fin de la minuterie, placer la viande dans un plat, surmonter de 50g d'amandes dorées à sec (=à la poêle, sans matière grasse), saupoudrer de coriandre ciselée et servir bien chaud.