Magrets à la plancha et tomates confites aux amandes

Plat principal 4 personnes 30 min 707 kcal
Préparation15 min
Cuisson15 min
Par Brigitte Kreuser

Informations nutritionnelles

Énergie707 kcal
Lipides48,3 g
Glucides22,3 g
Protéines46,9 g
Fibres4,4 g
Sodium753,2 mg

Ingrédients

4personnes
  • 2 Qte Magrets de canard
  • 600 Gr Tomates cerise
  • 1 Qte Echalotes
  • 4 CaC Miels
  • 1 Qte Jus de citron
  • 6 CaS Sauce Teriyaki
  • 25 Gr Graines de sésame
  • 50 Gr Amandes effilées
  • 3 CaS Huile de sésame
  • 6 Qte Baie de genièvre ou de genévrier
  • 2 Pincée Paprika
  • 1 Qte Branches de thym
  • 40 Gr Beurre doux
  • 1 Pincée Sel
  • 1 Pincée Poivre

Préparation

  1. Quadrillez le gras des magrets.
  2. Dans un bol, préparez la marinade, en émulsionnant le miel avec la sauce teriyaki, le paprika, les baies de genièvre écrasées, le citron, du sel et du poivre.
  3. Mettez les magrets dans un plat creux, versez la marinade, couvrez de film et placez au réfrigérateur pour 2 h.
  4. Sortez-les 15 min avant cuisson.
  5. Lavez et équeutez les tomates.
  6. Épluchez l'échalote
  7. Dans une poêle, faites fondre le beurre et l'échalote puis faites dorer les amandes avec 1 cuil.
  8. à café de miel.  Ajoutez les tomates et le thym émietté et poursuivez la cuisson 5 min.
  9. Chauffez une poêle et saisissez les magrets marinés 2 min côté gras.
  10. Retournez-les et poursuivez la cuisson 1 min côté chair : ils doivent rester rosés.
  11. Mettez le sésame dans une assiette.
  12. Découpez les magrets en tranches de 3 cm d'épaisseur.
  13. Nappez ces tranches du restant de marinade puis passez-les de sésame pour bien les en enrober.
  14. Dans la poêle, chauffez l'huile de sésame et faites à nouveau dorer les tranchettes de magret, 1 min sur chaque face.Servez avec les tomates parsemées d'amandes.