
Soufflés Parmentier
Plat principal 6 personnes 40 min 254 kcal
Préparation20 min
Cuisson20 min
Informations nutritionnelles
Énergie254 kcal
Lipides15,7 g
Glucides20,9 g
Protéines11,1 g
Fibres2,4 g
Sodium135,8 mg
Ingrédients
6personnes
- 4 Qte Pommes de terre - moyennes
- 30 Cl Lait demi-écrémé
- 4 Qte Oeufs
- 60 Gr Gruyères râpés
- 50 Gr Beurre doux
- 1 CaS Farine de blé fluide
- 1 Pincée Sel
- 1 Pincée Poivre
Préparation
- Préchauffez le four à 180°C (th.6)
- Faites cuire les pommes de terre épluchées et coupées en morceaux dans de l'eau bouillante salée, puis égouttez-les et écrasez-les en purée.
- Dans une casserole, faites bouillir le lait avec du sel, du poivre et le beurre.
- Incorporez aux pommes de terre et mélangez bien.
- Séparez les blancs des jaunes d’œufs.
- Montez les blancs en neige ben ferme.
- Ajoutez les jaunes, la farine et le gruyère râpé à la préparation, mélangez, puis incorporez délicatement les blancs en neige.
- Versez dans des petits ramequins individuels beurrés et farinés, jusqu'aux 2/3.
- Enfournez à th 5/6, 15 min puis à th 6 (180°) 5 min, sans ouvrir la porte du four pendant la cuisson.
- Les soufflés doivent être bien dorés.
- Servez aussitôt.