Soufflés Parmentier

Plat principal 6 personnes 40 min 254 kcal
Préparation20 min
Cuisson20 min
Par Jerem Dumont

Informations nutritionnelles

Énergie254 kcal
Lipides15,7 g
Glucides20,9 g
Protéines11,1 g
Fibres2,4 g
Sodium135,8 mg

Ingrédients

6personnes
  • 4 Qte Pommes de terre - moyennes
  • 30 Cl Lait demi-écrémé
  • 4 Qte Oeufs
  • 60 Gr Gruyères râpés
  • 50 Gr Beurre doux
  • 1 CaS Farine de blé fluide
  • 1 Pincée Sel
  • 1 Pincée Poivre

Préparation

  1. Préchauffez le four à 180°C (th.6)
  2. Faites cuire les pommes de terre épluchées et coupées en morceaux dans de l'eau bouillante salée, puis égouttez-les et écrasez-les en purée.
  3. Dans une casserole, faites bouillir le lait avec du sel, du poivre et le beurre.
  4. Incorporez aux pommes de terre et mélangez bien.
  5. Séparez les blancs des jaunes d’œufs.
  6. Montez les blancs en neige ben ferme.
  7. Ajoutez les jaunes, la farine et le gruyère râpé à la préparation, mélangez, puis incorporez délicatement les blancs en neige.
  8. Versez dans des petits ramequins individuels beurrés et farinés, jusqu'aux 2/3.
  9. Enfournez à th 5/6, 15 min puis à th 6 (180°) 5 min, sans ouvrir la porte du four pendant la cuisson.
  10. Les soufflés doivent être bien dorés.
  11. Servez aussitôt.