
Tartelettes poireaux, noix et parmesan
Accompagnement 6 personnes 45 min 386 kcal
Préparation15 min
Cuisson30 min
Informations nutritionnelles
Énergie386 kcal
Lipides21,5 g
Glucides29,3 g
Protéines17,7 g
Fibres3,0 g
Sodium283,2 mg
Ingrédients
6personnes
- 200 Gr Farine de blé
- 100 Gr Purée d'amandes
- 1 Qte Oeufs
- 15 Cl Eau
- 1 Pincée Sel
- 3 Qte Blancs de poireaux
- 100 Gr Parmesan
- 30 Cl Lait demi-écrémé
- 10 Cl Crème fraîche liquide
- 1 CaC Curry
- 1 CaS Huile d'olives
- 1 Pincée Poivre
Préparation
- Préparer la pâte : mélanger la farine, le sel et la purée d'amande blanche dans votre robot vit Une fois que cela a la texture d'une chapelure, tout en laissant le robot à la vit 2, rajouter l'oeuf battu et l'eau doucement jusqu'à obtenir une boule.
- La mettre dans du film alimentaire et la laisser reposer 30 min au réfrigérateur.
- Pendant ce temps, couper les poireaux en deux et les émincer finement.
- Concasser les cerneaux de noix
- Faire revenir les poireaux et les noix dans une poêle avec un peu d'huile d'olive.
- Ajouter la cuillère à café de curry et un peu de poivre.
- Laisser mijoter à couvert une dizaine de min.
- Préchauffer votre four 180° (th6).
- Lorsque les 30 min sont écoulées, abaisser votre pâte pour former un cercle et le découper pour former des tartelettes de la taille de vos plats.
- Piquer la pâte sur toute sa surface.
- Battre les oeufs avec le lait, la crème et le parmesan
- Remplir les tartelettes du mélange poireaux-noix et combler avec le mélange oeufs-lait-crème.
- Faire cuire pendant 30 min.
- Servir chaud avec une salade