
Burger de poulet rôti, carottes et duxelle de champignons
Plat principal 4 personnes 35 min 423 kcal
Préparation15 min
Cuisson20 min
Informations nutritionnelles
Énergie423 kcal
Lipides13,7 g
Glucides34,5 g
Protéines39,1 g
Fibres1,4 g
Sodium806,4 mg
Ingrédients
4personnes
- 4 Qte Pains hamburger
- 4 Qte Carottes
- 4 Qte Filets de poulet
- 6 Qte Champignons de Paris
- 12 Qte Feuilles de salade
- 1 CaS Huile d'olives
- 20 Gr Beurre doux
- 3 Pincée Fleurs de sel
- 2 CaS Ail, poudre
- 1 Pincée Poivre
- 1 CaS Feuilles de persil
Préparation
- Laver les carottes, couper les extrémités.
- A l'aide d'un économe en faire des lamelles.
- Saler et saupoudrer de fleur de sel ail et persil.
- Cuire 2 minutes à feu vif avec un peu d'huile d'olive.
- Réserver au chaud.
- Nettoyer les champignons et les émincer.
- Laver et sécher les feuilles de salade.
- Chauffer une poêle avec 2 cuillères à soupe d'huile d'olive et 20 g de beurre.
- Disposer les filets de poulet.
- Les saupoudrer de fleur de sel ail et persil, et de poivre.
- Cuire les filet jusqu'à ce qu'ils dorent.
- Tourner les souvent pendant la cuisson.
- Retirer les filets de poulet de la poêle et les couper en fines tranches.
- Badigeonner d'un peu de jus de cuisson.
- Réserver.
- Cuire à feu vif les morceaux de champignon dans le jus de cuisson des filets de poulet.
- Chauffer au four les petits pains.
- Déposer des feuilles de salade sur la base des pains.
- Parsemer de duxelles de champignons.
- Ajouter des tranches de poulet.
- Terminer le dressage par la disposition des lamelles de carotte.
- Disposer le haut des pains sur les préparations.
- Servir les burgers avec une mayonnaise maison à la fleur de sel, ail et persil.